вартість:
9000грн
Доступ до курсу:
12 місяців
мова:
українська
ОНЛАЙН-КУРС
НАЗУСТРІЧ
СОБІ
Повернення до себе починається з тіла
Курс допоможе краще відчувати свій стан, відновлювати внутрішній ресурс і залишатися в контакті із собою навіть у взаємодії з іншими
МОЖЛИВО, ВИ ПРОСТО ДАВНО
НЕ ЧУЛИ СЕБЕ
Ви багато працюєте, підтримуєте інших, тримаєте на собі відповідальність, але дедалі частіше відчуваєте втому, внутрішнє напруження або спустошення
І навіть відпочинок не завжди повертає сили, тому що справжнє відновлення починається не лише зі сну чи паузи, а з повернення контакту з тілом, своїми потребами та внутрішніми ритмами
Тіло часто говорить про наш стан раніше, ніж ми встигаємо зрозуміти його розумом
Цей курс допомагає навчитися чути ці сигнали, краще відчувати себе й помічати свій стан раніше, ніж напруження переходить у виснаження
ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ВАС,
ЯКЩО ВИ
Втомилися постійно бути сильними, жити в напруженні та шукаєте шлях до себе, внутрішньої опори й енергії
Хочете повертати увагу з потоку думок у живе відчуття себе, розвинути тілесну чутливість, краще відчувати внутрішні ритми та повертати тіло до більш збалансованого стану
Тонко відчуваєте емоції та стани інших людей і хочете навчитися не втрачати себе у взаємодії з ними
Ваша робота пов’язана з постійною взаємодією з людьми — через спілкування, комунікацію або дотик — і ви хочете залишатися глибоко включеними в процес без виснаження власного ресурсу
Практикуєте краніосакральну терапію або інші тілесні методи й хочете поглибити терапевтичну присутність, пальпаторну чутливість та довіру до того, що відчувають ваші руки
Хочете не просто виконувати окремі практики, а розуміти цілісний підхід до свого тіла, стану й відновлення
Курс допоможе поглибити присутність і чутливість у взаємодії з людьми та залишатися включеними в процес без виснаження власного ресурсу
Підійде всім, чия робота пов’язана з постійним спілкуванням, взаємодією або дотиком — зокрема краніосакральним і тілесним терапевтам
НЕ ПРОСТО МЕДИТАЦІЇ,
А СИСТЕМА РОБОТИ ІЗ СОБОЮ
Кожна людина має внутрішню
мудрість — природну здатність тіла відчувати, що йому потрібно для відновлення, рівноваги та повернення
до себе
Тому цей курс не про те, щоб привнести щось ззовні або навчити вас ще більше контролювати своє тіло. Він допомагає відновити зв’язок із тим, що вже існує всередині: тілесною чутливістю, природними ритмами, внутрішньою опорою
та здатністю підтримувати себе
У цьому курсі ви навчаєтеся не лише розслаблятися під час практики, а краще розуміти себе, глибше відчувати своє тіло та самостійно повертатися до стану рівноваги
В основі системи — мої знання краніосакральної терапії, остеопатичних принципів, роботи з нервовою системою, тілом, увагою та енергією
Ви поступово проходите шлях від відновлення контакту з тілом і диханням
— до внутрішньої опори, здорових меж, власної цінності, енергії та вільнішого проявлення себе
«Назустріч собі»
— це шлях додому, у власне тіло: до його мудрості, природних ритмів, внутрішньої опори та енергії для життя
ПІСЛЯ КУРСУ
ВИ ЗМОЖЕТЕ
Краще розпізнавати сигнали тіла,
раніше помічати напруження, втому
й перевантаження та визначати, якої підтримки потребуєте саме зараз
Повертати увагу з безперервного потоку думок у живе відчуття себе, свого тіла
й теперішнього моменту
Розвинути тонше сприйняття тіла, краще відчувати взаємозв’язок дихальних, серцевих і краніосакральних ритмів та підтримувати їх природне балансування
ПРОГРАМА
КУРСУ
Модуль 1
Повернення в тіло
Перший крок від постійного потоку думок — до живого відчуття себе
Дихання стає способом м’яко знизити внутрішнє напруження, відчути опору
та повернути увагу в тіло
У модулі:
дихання як шлях до тіла й нейтральності
повне йогівське дихання
практика 4:8 із подовженим видихом
Модуль 2
Внутрішні ритми та глибоке відновлення
Унікальна можливість відчути природні ритми свого тіла, зануритися у стан глибокого розслаблення та створити простір для внутрішнього відновлення
У модулі:
медитація внутрішніх ритмів
класична йога-нідра
краніосакральна йога-нідра «Іда, Пінгала та Сушумна»
cинхронізація з ритмом Всесвіту
Модуль 3
Чутливість і власні межі
Можливість залишатися відкритими до світу й водночас не втрачати контакту із собою
Практики допомагають відчути власний простір і сформувати живу, чутливу межу навколо тіла
У модулі:
захисна медитація
«Краніосакральне море і священна мембрана поля»
Модуль 4
Очищення і повернення енергії
Глибокі медитативні практики для завершення емоційних процесів, звільнення внутрішнього простору та повернення уваги й енергії до себе.
У модулі:
емоційне очищення через точку видалення
медитація-практика «Повернення душі додому»
Модуль 5
Робота з людьми
без виснаження
Для краніосакральних терапевтів та інших спеціалістів, які прагнуть залишатися включеними в роботу, зберігаючи нейтральність, внутрішню опору та власний ресурс.
У модулі:
очищення й захист простору перед роботою
коротка практика відновлення після складного або неприємного контакту
Модуль 6
Внутрішня цілісність
і сила проявлення
Поєднання м’якості та сили, прийняття й дії, внутрішнього відчуття та здатності втілювати його у житті. Простір для гармонізації різних частин себе та відновлення відчуття внутрішньої цілісності.
У модулі:
гармонізація енергетичних центрів, медитації «Божественне Жіноче начало»
«Божественне Чоловіче начало» та практика енергетичного перезавантаження «Стійка первинної Ці»
про мене
Маріанна Мозгова
ФОРМАТ КУРСУ
Відеолекції, медитації та практики
доступні в записі й зручно розміщені в особистому кабінеті курсу. Ви зможете проходити матеріали самостійно, у комфортному для себе темпі, повертатися до них і повторювати практики за потреби
Також ви отримаєте
письмові матеріали, практичні рекомендації та щоденник спостереження за своїм станом, який допоможе відстежувати зміни, краще розуміти реакції тіла й помічати, що саме сприяє вашому відновленню
Доступ до матеріалів
12 місяців
Чат учасників
для підтримки та обміну досвідом
Вартість
9000 грн
Курс має освітній характер і не замінює медичної чи психотерапевтичної допомоги
«Назустріч собі»
— це шлях додому, у власне тіло: до його мудрості, природних ритмів, внутрішньої опори та енергії для життя
Коли внутрішнє напруження поступово відпускає, стає легше чути себе, відчувати своє тіло та розуміти, куди ви насправді хочете рухатися
Коли енергія більше не витрачається на постійне внутрішнє напруження, вона повертається у ваше життя — у бажання, творчість, рішення та реалізацію
Вам не потрібно постійно перебувати в ідеальному стані. Важливо знати, як помітити себе, підтримати й знову повернутися до своєї внутрішньої опори
